こんにちは、ナオトです。
FX取引をしている多くの方は会社勤めやアルバイト、パートなどの仕事をした後にトレードをする場合がほとんどではないでしょうか？仕事が終わりFX取引を始めようと意気込んでみたはいいものの、仕事後のために疲れが残っていたり、ぼんやりしてしまうこともありますよね。
そして、取引チャンスも逃してしまい慌ててエントリーして逆に損失を出してしまう。さらに、操作ミスなどで買いと売りを間違えて注文してしまう。
仕事の疲労やストレスなどで取引に集中できないことが続くと、FX取引だけでなく日常生活にも支障が出てしまいます。
そこで今回は、FX取引に集中して取り組むために集中力を高め、持続させる方法を説明していきます。この方法を実践するとFX取引だけでなく、仕事にも応用できますので試してみることをオススメします。
けれど、ずっと集中するのは大変。
コツを掴めばミスも減らすことができるね
誰でもできるから安心してくれよな
Twitter：ナオト（@fpnaoto_fxtrade ）
fa-check-squareトレードに活かすことができる
fa-check集中する方法がわかる
fa-check集中力を高める方法がわかる
fa-check集中力を持続させる方法がわかる
前提としてFX取引が好きな方、FX取引で資産を増やしたい方に効果があります。そもそもFX投資が嫌いな方がFXをするのも変ですよね。たとえ現在は勝てていなくても、FXが好きで資産を増やしたいと考えて行動し続けていれば道は開けていきます。
目次
トレードに集中する具体的な方法
トレードに集中する方法の結論は
fa-buysellads生活習慣の改善
fa-buyselladsリラックスできる環境をつくる
という2点です。この方法を実践するメリットは以下の通りです。
- FX取引のプランを効率よく考えられるようになる
- 扱う情報量が増える
- 考え方がポジティブ思考になり自分に自信が持てる
- ケアレスミスが減っていく
- 規則正しい生活が送れる
具体的な方法を詳しく説明していきます。
5-1集中する方法：アファーメーション
アファーメーションとは、簡単に言うと『FX取引に集中するぞ』『FXで利益を取るぞ』というふうに言葉として出すことを習慣化することです。
アファーメーションとは『肯定的な宣言』と訳されます。普段から肯定的な言葉を繰り返し発することで、実現可能にしたい自分の姿を潜在意識に伝えます。自分の言葉を信じ、言葉の持つエネルギーを信じて潜在意識を変えることが可能になります。
ポイントは、普段から繰り返し言葉に出すことです。自分の潜在意識は、なかなか頑固者なので繰り返すことが効果的です。そうすることにより、段々と余計なことを考えなくなり、FX取引に集中することができるようになっていきます。
潜在意識について詳しく知りたい方はこちらの本を読んでみてください。
5-2集中する方法：適度な運動をする
適度な運動は血流が良くなり脳が活性化します。脳が活性化するということは、ぼんやりチャートを眺めるといったことが少なります。ずつとパソコンやスマートフォンを見続けるのは同じ態勢でいるので身体にあまり良いとは言えません。
姿勢が悪くなると集中力が低下していきます。姿勢を正すと、気分的にも違います。
運動と聞くと、ジョギングやウォーキング、筋トレといったハードなことを考えてしまいがちですが、実際はそんなことはありません。脳を活性化させトレードに集中できるということを考えると、10～15分程度の運動で充分です。
そして屋外に出る必要もなく室内で気軽にできるものでOKです。最近ではヨガが流行っていますよね。ヨガであれば上記画像のようなマットがあれば解決です。もしくは、筋肉を鍛えるというよりも、身体を動かすという意味での腹筋・背筋などをすることでもOKです。
こういった適度な運動も習慣化させることが大事です。
5-3集中する方法：適度な休憩をする
一日中忙しいと、身体が悲鳴を上げてしまいますよね。そんな状況ではFX取引をしてもいい結果は期待できません。適度な運動と同様に、適度な休憩も集中力を高めたり維持するのに役立つ方法です。とはいえ、がっつり休憩してしまうとかえって逆効果です。
効果的な休憩の仕方は90分作業したら5分休憩することです。そして、目を閉じて何も考えないようにします。これは、FXトレードだけでなく、仕事にもつかえます。そのときに、なるべく視界を遮断することと、目を温めるということがポイントです。これで休憩の質もかなり変わります。体力的な疲れもそうですが、目からくる疲れのほうが深刻です。疲れたときは目を休ませるのが一番です。
5-4集中する方法：疲れ対策をする
適度な休憩と関係してきますが、疲れがたまっていると、集中してFX取引することは難しいですよね。日ごろから、疲れがたまらないような対策をしておくことが大事ですね。
今の時代ですと、パソコン・タブレット・スマートフォンなどが仕事やプライベートなどに欠かせないアイテムになっています。こういった画面を毎日何時間も見ることは、知らず知らずのうちに目の疲労とともに、集中力を低下させます。
簡単にできる疲れ対策は、パソコンやスマートフォンの画面にブルーライトカットシートを貼り、目を守ることです。長い期間で考えるとかなりの効果があります。スマートフォンでは保護フィルムを貼っている方も多く見受けられますが、パソコンやタブレット、仕事場での機器に関しては忘れがちです。
目を守ることが集中力を保つ重要なポイントです。
5-5集中する方法：アロマ効果でリラックス
集中力を高めるコツは、リラックスして取引できるかどうかです。リラックスとだらだらするという意味はまるで違いますよね。
FX取引には緊張感が必要ですが、ほどよくリラックスできているかも重要です。
アロマオイルなどがリラックスするのに効果的な理由は、嗅覚が人間の五感の中で唯一ダイレクトに海馬や扁桃体に届くので、自律神経系に大きな影響を及ぼします。
香りに関して言えば、ご自身が好きな香りというのもわかっているので、余計にリラックスできますよね。アロマにはリラックス効果と集中力を保つ効果があるのです。アロマオイルなどは、女性の趣味といった感じがしましたが、考えを改めなければなりませんね。
トレードに集中する方法まとめ
ここまでトレードに取り入れるべき集中力を保つ方法について書きましたが、おさらいをしておきます。
fa-chevron-circle-downアファーメーション
fa-chevron-circle-down適度な運動をすること
fa-chevron-circle-down適度な休憩をとること
fa-chevron-circle-down疲れ対策をすること
fa-chevron-circle-downアロマで嗅覚を刺激すること
いずれの場合もちょっとした生活習慣の改善と、少しの自己投資で集中力が手に入りますよね。普段の生活で、自分は集中力がないんじゃないのか？と思っている方は、集中力がないのではなく集中する方法を知らないだけです。この記事を読んだあなたは集中力をつける方法が理解できたと思います。実践しやすいものから始めてみてはいかがでしょうか？
